美少妇的哀羞
马克·吐温说：“震怒是一种酸，它对储存它的容器的伤害大于它对任何斗争它的物体的伤害。”
客岁有个读者更阑给我发音讯，说她最近快被共事气疯了。对方总把活儿推给她，还在指导眼前抢功劳。
她憋了一肚子火，又不敢迎面撕破脸，只可回家摔枕头、捶沙发，成果越折腾越疾苦，第二天上班总共这个词东谈主蔫得像霜打的茄子。
她问我：“难谈发性情就只可伤东谈主伤己？”
我回她：“你试过写信吗？不是发微信，是真拿纸笔写的那种。”
她隔天告诉我，凌晨三点爬起来写了五页骂东谈主的话，写完往抽屉一塞。
早上再看果真笑出了声：“那些话太稚子了，像小学生吵架。”
自后她主动找共事聊了聊，问题反而处分了。
曾仕强培育说过一句话：
“写信，这是很常用的依次。当你很气一个东谈主，晚上皆睡不着的技巧，你就拿一张纸，就开动写。但凡你思到的通通写下来。
但你不要寄给他，等级二天起来的技巧，你再望望，会认为很好笑。东谈主在高度的上升的厚谊之下，你是超过不睬性的。”
为什么憋着性情伤身，乱发性情赖事？
为什么一张纸、一支笔就能处分问题？
01
写信是给我方按下暂停键
乱伦qvod曾仕强说写信是“最常用的依次”。
我有个一又友是急诊科大夫，他说东谈主一世气，肾上腺素“噌”地冲上来，大脑径直切换到“战斗形态”。
要么挥拳头，要么飙脏话。这技巧讲好奇？极少用皆莫得。
但淌若你能强行让我方停一停，等那股劲儿畴前，千里着稳定才能重新上线。
写信的妙处就在这儿。
你持起笔的那一刻，其实是在对暴走的厚谊喊：“先别急，咱把话捋了了。”
客岁我一个一又友和上级闹矛盾，他说那时很思抄起手机发小作文骂东谈主，临了被一个共事硬拦下来。
自后我跟他说：“你取准备纸和笔，把你思骂的话皆写下来。”
成果他写了三页，写到第二页就开动叹息：“其实指导也阻截易，技俩压力确乎大。”
临了信没寄，倒是主动找上级谈了歉。
一个东谈主，最怕的即是在气头上作念决定。
那些心直口快的狠话、冲动之下的狠事，十有八九会后悔。
写信像一场“一个东谈主的辩白赛”，你细致发泄，也细致反驳我方。写着写着就会发现，有些话根底站不住脚。
比如你写“这东谈主几乎自利到顶点”，下一秒可能补一句“但他上周帮我修过电脑”。
等厚谊泄了洪，你反而能看清礁石在哪儿。
02
证实实在能照见我方的心魔
曾仕强指示“不要寄信”，这招实在高超。
一个一又友曾共享过她上学时干过的一件傻事。
有回和闺蜜吵架，写了封控诉信塞她家门缝。第二天她红着眼问她：“正本你一直认为我占你低廉？”
她就地懵了，信里为了泄愤夸大的细节，早忘了具体写了啥。
自后花了一年才成就联系，如今思起她仍然认为不应该那样作念。
写信不寄，就像对着镜子练拳击。 镜子里的东谈主金刚努目，但你知谈伤不着谁。
已经在一家公司上班的技巧，公司新来的实习生被客户刁难，气得躲茅厕哭。
我跟她说：“你回工位翻开文档，把客户骂你的话全打出来。”
她边打边哭，打完短暂笑出声：“客户说我‘连Excel皆不会’，可我明明作念的是PPT啊！”
你看，厚谊一落地，猖獗就现了原形。更绝的是，隔天再看信会有种“穿越感”。
03
从“向外报复”到“向内安顿”
有东谈主问我：“写信和发一又友圈吐槽有啥别离？”
别离大了。
一又友圈是饰演，写信是修行。
发一又友圈时，你总忍不住推敲：“这话够不够狠？能不可让TA看见？”但写信时，你只对我方细致。
曾仕强说“东谈主在厚谊上升时不睬性”，恰是因为对外发泄频频带着期待——期待对方认错，期待别东谈主声援。
而写信纯正是自我对话，莫得不雅众，莫得评委，你终于能敦厚面临心里阿谁憋闷的小孩。
有一位单亲姆妈，终年被前夫拖欠养活费。
有回她说，她曾更阑思抄起菜器用去砸门，临了却坐在桌前写了封《给二十年后犬子的信》。
她在信里直露我方的无助，也写谈：“姆妈今天没去生事，因为我思让你来日不消为我的冲动买单。”
写完信，她寡言擦干眼泪，第二天找了讼师走法律体式。
写信教养咱们的，是把“凭什么凌暴我”的震怒，改动成“我要对我方细致”的清澈。
04
开释厚谊，不如改动能量
说个反知识的不雅点：发性情不是问题，问题是如何让性情“变废为宝”。
曾仕强的依次看似在宣泄，实则暗含“能量改动”的聪惠。
物理学里有个词叫“势能”怒火亦然一种势能，硬憋着伤肝伤肺，乱开释伤东谈主伤己，但若辅导恰当，它能造成鼓舞成长的燃料。
这世上莫得坏厚谊，只消用错场地的能量。
下次再思摔杯子时，试试持起笔。把“我恨TA”写成“我要评释我方”，把“凭什么”写成“接下来怎样办”。
等信纸写满，你说不定会笑我方：“刚才气得要死要活，正本就为这戳破事儿？”
罗曼·罗兰说：
“寰球上只消一种能人见识，即是看清生涯的真相之后依然看守生涯。”
发性情不可怕，憋着不处理才可怕。写信不是认输，而是用最安逸的相貌打赢内心的战役。
是以，下次再气得睡不着的技巧，别摔手机，别砸枕头。
不如铺开纸，拿起笔，把那些让你震怒的念头写在纸上晾一晾。
第二天起来再看美少妇的哀羞，你会认为那些让你不满的事皆是小事。